#布姊吃什麼 #布姊vlog
超害羞第二集來啦😆😆
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這次記錄的是...

#布姊吃什麼 #布姊vlog
超害羞第二集來啦😆😆
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這次記錄的是我3月某一週的假日飲食，包括運動後的飲食補充（吃了你們想不到的😂）
✅一樣 #tdee 都是在1800Kcal左右
✅90%以上都是外食
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#熱量 #熱量控制 #卡路里 #減脂 #減肥#瘦身 #飲食控制 #外食 #體脂肪 #體重管理 #營養師 #營養師減肥 #早午餐 #運動營養 #健身 #健身教練 #台南早午餐 #高雄早午餐 #台北咖啡廳 #台中早午餐 #自助餐 #減脂餐

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